Praca zdalna to coraz bardziej popularna forma zatrudnienia, zwłaszcza w dobie pandemii. Dlatego warto zadbać o to, aby nasze miejsce pracy w domu było ergonomiczne i wygodne. Przede wszystkim powinniśmy skupić się na przestrzeni, w której będziemy pracować.
-
Zaprojektuj biuro zgodnie z ergonomią
Głównym celem ergonomicznego biura jest zapewnienie nam wygody i bezpieczeństwa w ciągu dnia pracy. Zmniejszenie ryzyka wystąpienia skurczów mięśni, bólów pleców, szyi, ramion czy nadgarstków jest bardzo ważne. Dlatego ważne jest, aby rozsądnie zaplanować biuro w domu, kierując się zasadami ergonomii. Istotne elementy to: ergonomiczne krzesło, biurko ustawione na odpowiedniej wysokości, dobrze ułożone monitory komputerowe. -
Zadbaj o oświetlenie
Dobre oświetlenie jest kluczowe w każdym biurze. Powinno ono zapewnić równomierny, naturalny światło w pomieszczeniu, aby oczy nie męczyły się i zniechęciły nas do pracy. Dlatego warto zainstalować żarówki o jasnym kolorze, unikać światła migającego, zwiększyć liczbę źródeł światła czy zapewnić odpowiednią ilość naturalnego światła dziennego. -
Stwórz przytulną atmosferę
Aby czuć się komfortowo podczas pracy, konieczne jest odpowiednie dopasowanie kolorów, dekoracji i innych elementów wyposażenia. Dobrze dobrane dodatki, rośliny w donicach, zasłony czy dywany przyczyniają się do stworzenia pozytywnego klimatu. Odpowiednie wykorzystanie kolorów również może wpływać na naszą produktywność. -
Zainwestuj w dobrą jakość mebli biurowych
Wybór odpowiedniego mebla biurowego ma kluczowe znaczenie dla naszego komfortu w pracy. Dlatego warto zainwestować w produkty wysokiej jakości, które posłużą na dłuższy czas. Jednym z najlepszych wyborów są krzesła biurowe z ergonomicznymi fotelami, które dostosowują się do kształtu sylwetki. Biurka powinny być wystarczająco duże, aby zapewnić nam przestrzeń na dokumenty, komputer czy inne niezbędne akcesoria. -
Zapewnij odpowiednią ilość przestrzeni
Istotnym elementem przy projektowaniu biura jest odpowiednie rozplanowanie go w przestrzeni. Trzeba zapewnić odpowiednią ilość miejsca nie tylko dla mebli biurowych, ale także dla wolnej przestrzeni, która pozwoli nam się rozprostować i zmniejszyć ryzyko zmęczenia psychicznego.
Podsumowując, ergonomiczne i wygodne biuro to kluczowy element pracy zdalnej. Ważne, aby pamiętać o ergonomii, oświetleniu, dekoracji i wygodnych meblach. Dzięki temu zminimalizujemy nasze ryzyko uszkodzeń zdrowia i poprawimy jakość naszej pracy.
